近くのヨガ教室 お探しですか?

長野市でヨガ教室って、どこのあたりにあって評判がいいのはどこなんだろう・・・?

 

ヨガ教室もいろいろとあるので、初めてだとどの教室がいいのか 迷いますよね。

 

私は長野駅の近くで働いてるんですが、立ち仕事もあったりしてよく 足がむくんでました。

長野市 ヨガ

 

あと 身体全体が重いな…と感じることが多くなってきて、これは歳のせいなのかな?と悩んでたりしました。

 

そんなときにホットヨガに出会いました!

 

今では代謝がよくなったのか、以前に比べるとむくみがすっきりして引き締まってきましたよ〜*

 

長野市の近くのヨガ教室について知りたいヒトもいるかな?と思って、このサイトにまとめてみました。

書いてるわたしのこと

長野市 ヨガ教室

あらためまして 長野市在住のユウです^^♪

 

自己紹介とかどうでもいいし…気になるヨガ教室のこと知りたいんだけど!って方はこちらからどうぞ↓

 

 

長野生まれの長野育ちで中学、高校、大学、就職後もずっと長野市にいます。

 

大学で県外に行こうかな?と少し迷ったんですが、やっぱり友だちも彼氏も長野だったんで住みやすい長野市にずっといました。

 

今は地元の金融関係の職場で働いてる、アラサー独身です^ ^;

ヨガをはじめたきっかけ

立ってる仕事も多いので、足がむくむことも増えたりしてきました。

 

それより気になってるのがちょっとずつ太ってきたってこと!!!

 

確かに就職してからは運動らしい運動はなにもしてない。

長野市 ヨガ 初心者

 

私 なによりパンが大好きで、長野駅に近い「かえでどう」「MIDORI」「サンジェルマン」さんにはしょっちゅう行ってるし、休みの日でも「パンポルカ アベック カフェ」さんとかパン屋さんめぐりをするのが好きで大量に買ってしまったりしてました;

 

アラサーだから代謝が落ちてきたのかな???

 

20代の頃は食べても体重なんて気にならなかったのに、最近はウエストと二の腕がかなり気になってきました・・・

 

そこで運動をすることにしたんですが、ジムとか筋トレ、走るのとかは絶対に続かない自信があったし(笑)

ホットヨガ 長野市

 

何か他にいい運動はないかな?とネットで調べていたら「ホットヨガ」「ヨガ」なら楽しそうだし やってみたいな〜と思って体験レッスンに行ってみることにしたのがはじまりです。

 

 

常温のヨガもいいんですが、ホットヨガだとスタジオが高温多湿な中ヨガをするので、大量の汗が出るし脂肪が燃えやすいのでダイエットにもいいそうですよ。

 

ヨガってオシャレなキラキラ女子しか行けないのかな?と思ってましたが、初心者の方でも行きやすいヨガ教室が増えています。

 

大手のホットヨガスタジオの年齢分布も20〜60代と幅広いですし、近くにホットヨガ教室があるならぜひ 体験レッスン行くのをおすすめします。

 

体験レッスンはお手軽な値段で受けられるし、道具も買わずに行ける教室もあるので、ホットヨガに興味があるなら1度 体験してみるとイイですよ!

 

長野市の人気ホットヨガ、ヨガ教室

長野市で今 人気があるホットヨガ、ヨガ教室をまとめてみました。

 

ロイブ 長野店

ホットヨガ 長野市 ロイブ

長野市のヨガ教室で一番人気があるのがホットヨガ ロイブです。

 

ロイブは北海道から九州まで全国に50店舗以上もある大手のヨガ教室で、長野県には長野市に2店舗と松本市、上田市にもあります。

 

長野市のロイブはメガドンキの1F川中島の西友の2カ所にあるので、車でも行きやすいのもポイントです!

 

ロイブ 長野

 

女性専用のヨガスタジオでカフェのようなオシャレなヨガ教室で、人気があるのも納得です。

 

キャンペーン中は手ぶらで体験できるレッスン500円で受けられます。

 

もちろんインストラクターさんはヨガのスキルも高いし、今 おすすめのホットヨガ教室です。

 

住所 長野市高田1758 MEGAドン・キホーテ長野店1F
電話番号 0570-666-969
営業時間 10:00〜22:00
公式サイト https://www.hotyoga-loive.com/studio/nagano/

 

川中島 西友 ヨガ

川中島の西友にも「ロイブ 川中島店」が9月10日にオープンします!

 

住所 長野市川中島町今井字薬師堂1814-1 西友川中島店4階
電話番号 0570-666-969
営業時間 9:30〜22:00 平日

9:30〜19:00 土日祝

公式サイト https://www.hotyoga-loive.com/studio/kawanakajima/

LAVA ながの東急店

ラバ ながの東急

 

ホットヨガ LAVA(ラバ)も人気があります。

 

こちらは全国に400店舗以上もある有名な大手のヨガ教室で、こちらも長野市と松本市にあります。

 

長野店は2019年の3月にオープンしたところなので新しいスタジオなのもいいし、車で行きたい方も3時間までは無料になります。

 

全国展開でヨガプログラムにも定評があるLAVAなので、初心者さんからベテランさんまで充実したヨガが受けられますよ!

 

わたしのホットヨガ体験談はこちら→

 

住所 長野市南千歳1-1-1 ながの東急百貨店 別館シェルシェ4F
電話番号 0570-00-4515
定休日 毎週木曜日
公式サイト https://yoga-lava.com/nagano/nagano_tokyu/

HOT40YOGA 長野西和田店

ホットヨガ40 長野市

 

HOT40YOGAはエイチ・オー・ティー・フォーティー・ヨガと読む女性だけのホットヨガスタジオです。

 

40分間で脂肪を燃焼して、筋力アップ、リフレッシュするホットヨガがコンセプト。

 

お仕事や家事に忙しい女性も続けられると人気の40分 時短ヨガです。

 

HOT40YOGAは長野市では西和田店と稲里店2店舗ありますよ。

住所 長野市西和田2-24-10
電話番号 090-7840-4652
営業時間 9:30〜13:00、17:00〜21:30(平日)

9:30〜13:00(土日)

公式サイト https://hot40yoga.com/nagano-nishiwada/

ima*yoga

ima*yoga(イマヨガ)ではアロマヨガ、スローフローヨガ、ママヨガ、陰ヨガ、朝ヨガ、アナトミック骨盤ヨガなど、癒し系のクラスから動きの多いクラスまで多数のクラスがあります。

 

月謝制ではなく、一回払いなので行きやすいです。期限がないチケットで払う方法もあります。

 

住所 長野市西後町町並1583 リプロ表参道ビル3F
電話番号 090-7840-4652
営業時間 当月のスケジュールをご確認ください
公式サイト http://imayoga.net/

梢瑜伽倶楽部

梢瑜伽倶楽部は「沖ヨガ」を主体としたオリジナルレッスン。

 

基本のヨガコース、スタンダードコース、朝ヨガなど本格的なコースがいろいろあります。

 

安定期に入ってから10ヶ月までの妊婦さんのためのマタニティヨガもありますよ。

 

住所 長野市北石堂1427 こおきビル3F
電話番号 026-228-1766
営業時間 月間スケジュールの曜日により異なります
公式サイト http://www.kozueyogaclub.com/

LAVA ながの東急店で体験レッスンしてきました♪

長野市 ホットヨガ 口コミ

 

ホットヨガ 長野市 LAVA ラバ

 

LAVA ながの東急店2019年3月にオープンしたホットヨガスタジオです。

 

スマホから体験レッスンの予約をして、行ってきましたよ!

 

ロイブもLAVAもホットヨガ教室では有名みたいなんですが、私は仕事場から近いので帰りに寄れるかな〜と思って、長野駅に近いLAVA ながの東急店に行きました。

 

別館シェルシェの4Fにあるのですが、ちょっと入り口が特殊で…普通に別館の中から行けると思ったら行けないんです。

 

エレベーター入口というのが百貨店とは逆側の端にあるので要注意ですよ!
(詳しくはこちらに

 

・*・*・*・*・*・

 

私は全くのヨガ未経験者なので、ちょっと緊張してたんですがスタッフさんが丁寧に説明してくれたので大丈夫でした。

 

スタジオの中は最初はモワっとした暑さでしたが、サウナほど暑い感じでもありません。

 

だいたい35度くらいに設定されているみたいですね。

 

ヨガマットに仰向けで寝て、瞑想してから少しずつ動いてポーズをとっていくのですが、インストラクターさんも丁寧に教えてくれるので、困った…ってことはなかったです。

 

でも、途中から ドンドン落ちる汗にビックリしました。

 

こんな量の汗がしばらく見たことなかったので、ほんとに噴き出る〜と笑えてくるぐらい出るんですよ。

長野市 ホットヨガ 東急

 

私は初心者だったので、強度1.5のリンパリフレッシュヨガを体験レッスンに選びました。

 

それでも私は充分 ヨガしました〜って達成感はありました。

 

初心者の方はプログラムに『ビギナー』『ベーシック』『リラックス』って入ってるのを選べば安心だと思います。

 

途中 身体かたいんで、キツい姿勢もあったんですがプルプルしながら出来るところまでは頑張りました(笑)

 

汗を出して、水分補給して、また 汗を出す。

 

ひさびさに運動したんですが、すごく身体の中が巡ってるなってカンジ。

 

ドロドロした身体の中の老廃物が汗とともに出て、かなりスッキリしました。

 

暑いスタジオから出るとほんとに涼しくて爽快で、すっかりホットヨガにハマってしまいました。

 

初回はかなりお安く体験レッスン出来るので、ホットヨガに興味があるひとはぜひ1度 受けてみるといいですよ〜*


 

 

≫LAVA ながの東急店の体験レッスンをみてみる

 

長野市のその他のヨガスタジオ一覧

長野市のヨガ、ホットヨガ教室を一覧にしてまとめてみました。

 

ヨガプログラムの内容は各教室のHPから確認してください。

ヨガ教室名 教室の住所、連絡先
ima*yoga

長野市西後町町並1583 リプロ表参道ビル3階

>>公式HP

ホットヨガスタジオ loIve(ロイブ)長野店

長野県長野市高田1758 MEGAドン・キホーテ長野店 1F

>>公式HP

HOT40YOGA 長野西和田店

長野市西和田2-24-10

>>公式HP

HOT40YOGA 長野稲里店

長野県長野市稲里町中央4丁目5-22

>>公式HP

スタジオユーキー

長野県長野市三輪荒屋1189-18

>>公式HP

KOBAYOGA(コバヨガ)

長野市川中島町原520 西沢総合ビル5階

>>公式HP

ロイブ 川中島店

今井字薬師堂1814-1 西友川中島店4階

>>公式HP

長野市 畳ヨガ essence

長野県長野市鶴賀南千歳868 セピアビル3F

>>公式HP

ホットヨガスタジオLAVA ながの東急店

長野県長野市南千歳1-1-1 ながの東急百貨店別館シェルシェ4F

>>公式HP

飯綱高原 森のヨガスタジオ PLAVA

長野県長野市上ケ屋2471-3529

>>公式HP

ムーブメンツユニティー(MOVEMENTS UNITY)

長野県長野市南千歳

>>公式HP

ホリデイスポーツクラブ長野店

長野県長野市大字高田530-1

>>公式HP

梢瑜伽倶楽部

長野県長野市北石堂1427 こおきビル3F

>>公式HP

MAXスポーツクラブ

長野県長野市広田141

>>公式HP

快活フィットネスCLUB 長野昭和通り店

長野県長野市問御所町1170-6 TOiGOパーキング1F

>>公式HP

JOYFIT北長野

長野県長野市吉田3-22-1 ながの東急ライフ3F

>>公式HP

ピラティススタジオ ボディプログレス

長野市北石堂町1436-1 石堂町ビル4F

>>公式HP

Apsaras

長野県長野市三輪荒屋1217-1

>>公式HP

ステージ・光

長野県長野市栗田480-2 栗田・ふれあい会館 他

>>公式HP

Yoga Nagano

長野県長野市高田1090-4

>>公式HP

ヨガについて よくある質問

ヨガ初心者で身体もかたい方ですが、大丈夫でしょうか?

初めから身体が柔らかい状態でヨガを始める方はほとんど居ませんのでご安心ください。

 

自分が出来る範囲、無理しない範囲から身体を動かしていきましょう。

 

周りを気にする必要はありませんよ。

 

身体は動かすことによって徐々に変化していきますので楽しくなっていきます!

 

ホットヨガだと室内が暖かいので、常温のスタジオより身体が動きやすいかもしれません。

ヨガのレッスンで必要なものは何ですか?

タオル、お水、ヨガマット(教室によっては貸出があります)でしょうか。

 

ホットヨガの場合は替えの下着も用意しておいた方がいいですね。

 

レッスンの服装は基本的には運動しやすいもので、ヨガ専用のウェアでなくても大丈夫です。

 

Tシャツやジャージ、スパッツなど どんなものでもOKです。

レッスンの回数はどれくらいがいいのでしょうか?

何回通ってもいいのですが、自分の生活のペースに無理がないことが重要ですよね。

 

週に1回でも コンスタントに続けていけるのが理想です。

 

長く続けていくことが大事なので、自分の生活スタイルに1番 心地いい程度の回数を見つけましょう。

ヨガ いいですよ!〜ホットヨガ体験談〜

食事制限や激しい運動を繰り返して体重を落とした経験があるのですが、体内の栄養が不足して頭がフラついたり、筋肉痛が多発して仕事を続けるのも辛いと感じる事がありました。

 

また ダイエットをするのであれば、苦痛を感じずに体重を落としたいと考えたのが、ホットヨガ ロイブを頼ってダイエットを始めた理由の一つです。

 

長野市 ホットヨガ

 

『快適な運動を楽しめる』と話題になっていたホットヨガスタジオで、激しい運動を行う事もありませんから、いまのところ筋肉痛にも悩まされずに済んでいます。

 

生徒さん達のの筋肉が硬くなっていないか確認しながら、インストラクターさんが身体の状態に合わせたヨガのポーズを教えてくれるところも魅力的で、筋肉だけでなく関節に大きな負担をかける心配もないですよ!

 

自分は運動をすると腰が痛くなる事も多かったのですが、ホットヨガ ロイブでは腰に負担をかけないポーズを中心に教えてくれるので、腰痛に悩まされる事は一切ありません。

 

セルライト除去に特化したコースがあるのも、ホットヨガ ロイブを選んだ理由の一つです。

 

太ももの裏側についていたセルライトも減らす事ができています。太ももにセルライトが増えると表皮に模様ができてしまい、見た目が悪くなってしまうので早いうちにセルライトに対処しておいて正解でした。

 

今では足の見た目も綺麗になっており、セルライトの周囲にある脂肪も同時に減らす事ができています。

 

仕事が原因で肩こりが酷くなっている時には、肩こり対策に特化したコースを利用する事もできたりと、悩みにあわせたコースを選べるところが魅力的ですね。

 

ただのストレッチでは伸ばせない筋肉もホットヨガスタジオだとスムーズに伸ばせて、肩こりなどの悩みを瞬時に解決できるのでホットヨガって最高だなと感じてます。

 

これからも運動不足解消のために定期的に通おうと考えています♪

 

 

長野 ホットヨガ 長野市おすすめヨガ教室 ロイブ長野店

9/10に川中島の西友に
「ロイブ川中島店」もOpenします

 

 

 

長野市 ホットヨガ 大人気ホットヨガ教室 LAVAながの東急店